Похудание один из наиболее трудных и длительных процессов, требующих большого терпения. Многие девушки прибегают к различного рода методов похудания, таких как: таблетки для похудания, физкультура, диеты. Однако многие из них не дают результатов. Так, например можно найти большое количество совершенно разных диет, которые могут принести вред организму. Наиболее эффективными методами являются правильные занятия физкультурой и конечно сбалансированное питание. Проблема современных диет, в том, что они не соблюдают баланса в питании. Конечно, для похудания требуется ограничить себя в употреблении многих калорийных продуктов. Но вовсе отказываться от мяса, той же картошки и рыбы нельзя, так, как именно в этих продуктах содержаться жизненно важные микроэлементы.
Рецепт приготовления вкусного овощного супа для похудания.
Суп способствует улучшению работы пищеварительного тракта и выводу излишней жидкости. Так же отлично насыщает.
Для приготовления, понадобятся:
• 4 штуки томатов;
• 6 штук репчатого лука;
• 2 штуки болгарского перца;
• 1 морковь;
• 1 небольшая капуста;
• 1 стебель сельдерея;
• 3 зубчатка чеснока;
• Укроп, перец горошек и лавровый лист добавлять по вкус.
Для приготовления нужно:
• Натереть морковь на мелкой терке;
• Порезать лук кубикам или соломкой;
• Нарезать кубиками чеснок;
• Нашинковать капусту:
• Почистить и нарезать мелкими пластинами болгарский перец;
• Нарезать помидоры небольшими кубиками;
• Мелко нарезать стебель сельдерея
Далее нужно взять кастрюлю, уложить все подготовленные овощи. Добавить лавровый лист и черный перец (по вкусу). Затем залить водой доверху. Суп требуется довести до кипения, после чего нужно снять крышку и продолжить варку на медленном огне. Варить нужно около получаса. Можно добавить красный молотый перец на последнем этапе варки.
Суп готов.
Овощной суп будет полезен не только для тех, кто решил скинуть несколько килограмм, но и диабетикам, людям, имеющим заболевания ЖКТ. Стоит помнить, что здоровое и сбалансированное питание залог здоровой жизни организма.
