Томаты — одни из самых любимых овощей, которые нельзя не полюбить. Именно помидоры стали настоящим «символом» любого овощного салата и основой многих соусов, а о томатном соке и говорить не стоит, его любит каждый!
В чем же польза томатов и как они способствуют укреплению иммунитета?
Для начала рассмотрим каким микроэлементами обладают помидоры.
В помидорах содержаться:
1. Витамин С
2. Витамин К
3. Витамин Р
4. Каротин
5. Витамины группы В
6. Соли калия
7. Калиций
8. Натрий
9. Магний
10. Фосфор
11. Железо
Все эти микроэлементы несомненно нужны для того чтобы организм человека был здоровым. Например, минералы поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме. И все — таки больше всего помидоры ценятся за то, что содержат ликопен. Ликопен — это антиоксидант, обладающий способностью к укреплению иммунной системы. Этот антиоксидант не только способствует укреплению иммунной системы человека,но и предупреждает болезни сердечно — сосудистой системы, а главное — снижает риск злокачественных опухолей и образований.
Конечно, томаты, как и все овощи обладает множеством полезным микроэлементов, однако не стоит забывать и о том, что всему должна быть своя мера. Стоить помнить, что злоупотребление томатами может привести к растройству желудка, может появится изжога. Поэтому томаты стоит употреблять в разумных пределах.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк:)
Будьте здоровы!
