5 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ О БАНАНАХ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

Один из самых любимых экзотических фруктов на сегодняшний день являются именно бананы. Эти сладкие плоды обладают не только отменным вкусом, но и содержат в своём составе большое количество полезных элементов. Бананы – один из немногих фруктов, которым нельзя перенасытить организм. Бананы рекомендуются при похудании, маленьким детям, беременным женщинам, а так же при протекании серьёзного заболевания. Дело в том, что бананы помогают организму восстановить и накопить силы с помощью натуральных минералов и полезных элементов.

5 полезных фактов о бананах, которые должен знать каждый

1. Банан относится к ягодами и одному из крупнейших растений без твердого ствола. Поэтому бананы часто рекомендуют диетологи и включают их в «ягодную» диету;
2. Бананы бывают не только жёлтые, но и красного и чёрного цветов. Красные бананы более мягкие и кремовые на вкус. Однако из-за их «капризного» содержимого, их не возможно перевозить в отдалённые страны. Бананы можно употреблять в виде пюре, чипсов и гарнира к различным блюдам

3. В составе бананов находится большое количество витамина В6. Количество этого витамина самое большое по сравнению с другими фруктами. Стоит отметить, что именно этот витамин отвечает за стрессоустойчивость;
4. Бананы – очень питательная ягода, даже питательные картофеля. Поэтому на «банановой» диете не ощущается чувство голода;
5. В одном только банана содержится 300 мг. калия, что позволяет эффективно бороться с повышенным артериальных давлением.

    Благодаря содержанию такого количества калия, становится возможным укрепление сердечной мышцы;
     Бананы – не только очень вкусный, но и полезный фрукт, завоевавший популярность в мире благодаря своему вкусу и внешнему виду. Бананы можно употреблять всем без исключения и ими не возможно перенасытиться. Банан по настоящему уникальная ягода, которая придётся по вкусу любому.

 
 

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий